Le CrossFit, c’est quoi ?

Le principe

L’enseignement est fondé sur le principe de la pyramide du CrossFit : Nutrition, Conditionnement métabolique, Gymnastique, Haltérophilie, et éventuellement la pratique d’autres sports.

Nous combinons plusieurs exercices pour constituer le WOD (l’entraînement du jour), des exercices qui ne travaillent pas les mêmes muscles.

L’objectif de chaque WODs est de développer ses qualités physiques : endurance, VO2, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision afin d’être bon partout. Le WOD est le moment où il faut se dépasser physiquement mais aussi mentalement, c’est là qu’interviennent l’encouragement, la cohésion et la bonne ambiance du groupe !

Qui Peut Pratiquer ?

Le CrossFit s’adresse à tout le monde. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour pratiquer. Chaque mouvement est adapté pour être réalisé quel que soit votre niveau, et sans aucune mise en danger.

Le CrossFit c’est du sport, mais pas que ! Ici on s’encourage, on se motive les uns les autres.

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer. CrossFit Grenoble est une équipe de professionnels habituée à entrainer des personnes de tout âge : des kids aux seniors.

Comme cette discipline est basée sur des mouvements quotidiens, vous y trouverez beaucoup d’avantage à sauter le pas en vous inscrivant ! Pour les seniors la pratique du CrossFit peut apporter plus de mobilité et de force, vous pourrez accomplir vos tâches quotidiennes avec moins de difficultés. Les enfants auront également des cours adaptés à leurs âges et ainsi mettre un pied, en douceur, dans le monde du sport.

Objectifs et résultats

Le programme CrossFit vise à accroître vos capacités physiques, neurologiques grâce à des entraînements assidus et graduels, c’est ce qu’on appelle la courbe de progression.

Savoir bien bouger, c’est la garantie d’une bonne qualité de vie et d’une meilleure santé.

Repoussez vos limites et gagnez en condition physique générale !

Comme pour tous les sports, le CrossFit permet de juger le résultat de vos efforts par l’évolution de vos performances. Chaque séance sera une occasion pour vous de repousser vos limites. A chaque séance, votre objectif est de devenir meilleur, le physique n’est qu’un résultat, et quel résultat !

Questions Générales

Je n’ai jamais fait de sport…

PUIS-JE PRATIQUER LE CROSSFIT ?

Tous les mouvements peuvent être adaptés en fonction de votre expérience. Que vous soyez averti ou débutant, CrossFit Grenoble et vous aidera à vous lancer et a comprendre que vous pouvez y arriver.

Je suis en surpoids…

JE NE ME SENS PAS A L’AISE

Le CrossFit s’adresse à tout le monde. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour pratiquer. Chaque mouvement est adapté pour être réalisé quel que soit votre poids. Au CrossFit on s’encourage, on se motive les uns les autres. Tout est fait pour que chacun se sente à l’aise.

Je me sens trop vieux…

LE CROSSFIT N’EST PAS FAIT POUR MOI

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer le CrossFit. Ecoutez votre corps, votre médecin, votre coach et venez vous entraîner. CrossFit Grenoble est une team de professionnels qui est habituée à suivre des personnes de plus de 50 ans. Avant de trouver un inconvénient au CrossFit, vous trouverez surtout beaucoup d’avantages !