Workout of the day

WOD

ENTRAÎNEMENT DU JOUR

Le CrossFit est basé sur un principe simple, les WOD. En anglais WOD signifie « Workout Of the Day » autrement dit « l’entrainement du jour ».

Le WOD est donc une liste d’exercice qui constitue votre programme du jour pour un entrainement de CrossFit.

Les horaires du WOD :

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
07:00 – 08:0007:00 – 08:0007:00 – 08:0007:00 – 08:0007:00 – 08:00
09:00 – 10:0009:00 – 10:0009:00 – 10:0009:00 – 10:0009:00 – 10:0009:00 – 10:00
09:30 – 10:30
10:00 – 11:0010:00 – 11:0010:00 – 11:0010:00 – 11:0010:00 – 11:0010:00 – 11:00
10:30 – 11:30
12:30 – 13:3012:30 – 13:3012:30 – 13:3012:30 – 13:3012:30 – 13:30
17:00 – 18:0017:00 – 18:0017:00 – 18:0017:00 – 18:0017:00 – 18:00
18:00 – 19:0018:00 – 19:0018:00 – 19:0018:00 – 19:0018:00 – 19:00
19:00 – 20:0019:00 – 20:0019:00 – 20:0019:00 – 20:0019:00 – 20:00
20:00 – 21:0020:00 – 21:0020:00 – 21:0020:00 – 21:0020:00 – 21:00