Le CrossFit, c’est quoi ?

Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale accessible à tous ! Que vous soyez sportif débutant ou de haut niveau.

C’est une méthode qui développe plusieurs aptitudes, entre autres :

  • L’endurance cardiovasculaire/respiratoire,
  • La force,
  • La puissance,
  • L’agilité,
  • La résistance,
  • La flexibilité/motricité…
  • La résistance
  • La coordination
  • La vitesse

Le CrossFit s’inspire des mouvements de la vie quotidienne : se lever, s’asseoir, ramasser quelque chose, courir, grimper etc.

Le CrossFit, c’est pour toi !

Ai-je besoin d’être en forme pour commencer le CrossFit ?

NON ! Tous les mouvements peuvent être adaptés en fonction de votre expérience, de votre condition physique. Que vous soyez averti ou débutant, CrossFit Grenoble vous initiera à la discipline dans la joie et la bonne humeur.

Est-ce que c’est adapté pour tous les niveaux ?

OUI ! Le CrossFit est à la portée de tous et pour tous les niveaux. L’équipe d’entraîneurs pourront déterminer les exercices et mouvements adaptés à votre condition physique et à votre morphologie.

À quoi ressemble une séance ?

Les entraînements se suivent mais ne se ressemblent pas ! Ils sont complémentaires entre eux.

Nous commençons toujours par une partie d’échauffement : réveil musculaire et cardio, et bien sûr de la mobilité. Suivie d’une pratique « Skills », qui permet de travailler ensemble et de décomposer les mouvements techniques de l’entrainement du jour. Vient ensuite le WOD sous différents formats : AMRAP (as many round as possible), EMOM (every minute on the minute)…

Programmes

A propos de nous

Thomas : On ne le présente plus, coach depuis près de deux ans, Thom ou Thommy est le Head Coach CFG. Fort de ses années de coaching, il saura utiliser ses compétences pour vous assurer un coaching personnalisé, en adéquation avec vos capacités physiques.

Baptiste : Sourire aux lèvres et toujours enjoué, Bapt fait partie de la communauté CFG depuis de nombreuses années. Vous pourrez compter sur lui si vous avez besoin d’humour, mais pas que … la tête sur les épaules, il est le roi de l’organisation.

Remi : Le dernier de la bande, ancien triathlète et fraichement arrive dans le CrossFit. Il est analyste financier de métier, il saura apporter un œil avise sur les finances. Toujours de bonne humeur et fidèlement accompagné de Ponyo, il n’hésitera pas à vous rebooster et encourager pendant vos WODs.

Leur moteur : transmettre, avancer et surtout aller le plus loin possible ensemble

Horaires et accès

Les horaires

  • Lundi : 7h – 21h
  • Mardi : 7h – 21h
  • Mercredi : 7h – 21h
  • Jeudi : 7h – 21h
  • Vendredi : 7h – 21h
  • Samedi : 9h – 12h
  • Dimanche : 9h30 – 11h30
  • Voir le planning complet

Accès

  • Rocade Sud sortie 4
  • Parking gratuit

@crossfitgrenoble